Alimentazione Naturale

Alimentarsi in modo sano e naturale è semplice, la natura ha predisposto i cibi adatti nelle giuste stagioni, per mantenere equilibrata la nostra Energia Vitale in qualsiasi momento. 

 

 

 

Per mangiare sano bastano poche regole:

 

Cibi di stagione, valido in particolare per frutta e verdura

 

Cibi cucinati in modo semplice

 

Evitare di mangiare troppi alimenti diversi nello stesso pasto

 

Evitare di bere eccessivamente durante il pasto per non diluire troppo i succhi gastrici

 

Evitare la frutta a fine pasto poichè  tende a creare fermentazioni

 

Essenziale masticare accuratamente e molte volte ogni boccone, il cibo va ridotto ad una poltiglia finissima, praticamente liquida, per permettere il contatto massimo con gli enzimi salivari. La masticazione attiva energeticamente anche lo stomaco, se osserviamo il meridiano di questo viscere possiamo notare come inizi dalla pupilla, prosegua dallo zigomo alla guancia fino al bordo mandibolare, percorre il profilo del viso arrivando lateralmene alla fronte. Il movimento della masticazione attiva l' energia dello stomaco permettendone una migliore digestione.

Per dimagrire è importante masticare tanto e bene ogni boccone, per ridurre il senso di sazietà, gratificarsi gustando meglio il cibo, migliorando la digestione.

 

Consigli alimentari

Ricetta per Pane fatto in Casa

 

in  preparazione

Integratori Naturali

Alimentazione depurativa

 

Ricette

 

 



Area Clienti

 

Dove Siamo

Viale Brescia, 24
Molinetto di Mazzano
25080 - Brescia - Italia
shiatsustudio@libero.it

Infoline: (+39) 030 2620 624